Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2017
|
62,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
1250 kcal
|
Fett: 36,80g | Prot: 85,57g | Kolh.: 126,69g.
Frukost: Кофе, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару), Яйцо (Целое). Middag: Белое Столовое Вино, Огурец (с Кожурой), От Палыча Манты с Бараниной. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masha0710 's vikthistorik
|