Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2017
|
72,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
1800 kcal
|
Fett: 26,39g | Prot: 95,41g | Kolh.: 212,73g.
Frukost: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 1,5%, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная. Middag: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Campari Ликёр. Snacks/Annat: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|