Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2017
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
1600 kcal
|
Fett: 81,39g | Prot: 120,40g | Kolh.: 103,52g.
Frukost: Ашан Печенье Топленое Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Овсяная Каша на Воде. Middag: Шашлык из Свинины, Шампиньоны, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Träning - 1 timme och 14 minuter, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ana_nas_22 's vikthistorik
|