Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2017
|
85,2 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
2512 kcal
|
Fett: 30,86g | Prot: 74,15g | Kolh.: 224,59g.
Frukost: Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Lunch: Montenegro Amaro, Limoncello, Caffè Espresso, Carote, Lattuga, Pomodori, Aceto Balsamico, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Bresaola, Spaghetti Aglio e Olio, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Annat: Beck's Birra, Birra. mer...
|
|
2924 kcal
|
Träning:
Bada - 10 minuter, Bastu - 10 minuter, Träning - 1 timme och 29 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|