Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2017
|
74,1 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
1573 kcal
|
Fett: 24,29g | Prot: 218,05g | Kolh.: 122,17g.
Frukost: コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜, プロテイン蒸しパン. Lunch: 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, 生卵. Middag: しらたき, イオン株式会社 カットトマト, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, New World Farms Broccoli Florets, 鶏胸肉(皮なし), しらたき. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, プロテイン蒸しパン. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|