Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2017
|
109,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
541 kcal
|
Fett: 18,39g | Prot: 46,08g | Kolh.: 52,21g.
Frukost: Brown Bread, Scrambled Egg. Lunch: KOO Butter Beans. Middag: Nutritech 100% Pure Whey. Snacks/Annat: Naartjie, Naartjie. mer...
|
|
3307 kcal
|
Träning:
weights and squats - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|