Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2017
|
80,1 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
1844 kcal
|
Fett: 91,60g | Prot: 79,42g | Kolh.: 168,48g.
Frukost: Khanum Butter Ghee, Senseo Dark Roast. Lunch: Koffie, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing, AH Roeryoghurt Griekse Stijl 0,3%. Middag: Abrikozen, AH Roeryoghurt Griekse Stijl 0,3%, AH Rucola, Lahmacun Turkse Pizza. Snacks/Annat: Dr. Oetker Monchoutaart, Koffie, Khanum Butter Ghee, Bio Today Dadel Walnoot Kaneel Spread, Aldi Extra Volkoren Brood. mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|