Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2017
|
60,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
1838 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 69,34g | Kolh.: 277,57g.
Frukost: Хлеб Черный, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Помидоры, Варенье, Сметана, Печенье Мария, Вареное Яйцо, Здравник Цикорий Растворимый, Рыбий Жир из Печени Трески, Семена Льна. Lunch: Арбуз, Кукурузные Хлопья, Сыр Российский, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Суп Куриный с Рисом. Middag: Хлеб Черный, Сушки, Джемы и Варенья, Чай, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Annat: Овощное Соте, Сыр Российский, Печенье Мария, Груши, Кукурузные Хлопья. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|