Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2017
|
52,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
1189 kcal
|
Fett: 40,45g | Prot: 57,32g | Kolh.: 160,06g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Персики, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Middag: Арбуз, Ашан Рулетик со Шпинатом и Сыром, Пицца Домашняя. Snacks/Annat: Банан, Рот Фронт Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, ARO Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай. mer...
|
|
1491 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|