|
Ессс!
|
82,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
2210 kcal
|
Fett: 92,33g | Prot: 81,03g | Kolh.: 258,21g.
Frukost: Чай с Сахаром, Эко Хлеб Хлеб Жито, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Каша Дружба на Молоке. Middag: Лакомо Пломбир Ванильный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Вкусный День Масса Творожная с Сахаром и Шоколадной Крошкой, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Annat: Банан, 5 Морей Горбуша Натуральная, Лента Пирожок с Мясом, Тимоша Халва Подсолнечная, Нектарины. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Diska - 35 minuter, Sittande - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|