|
Яхху!!!!
|
69 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
1455 kcal
|
Fett: 40,59g | Prot: 212,91g | Kolh.: 64,12g.
Frukost: Яичный Белок, Яйцо Куриное, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Кабачок, Листья Салата. Lunch: Руккола, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Middag: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Глобус Кета Балык Х/К, Болгарский Перец, Листья Салата, Кабачок. Snacks/Annat: Арбуз, Nutriversum PURE ISO PRO, Pure Protein Протеин Whey, Байкальский Кефир. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|