Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2017
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
2165 kcal
|
Fett: 98,05g | Prot: 133,88g | Kolh.: 181,54g.
Frukost: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Coffee with Cream and Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Dinner Rolls, Cooked Egg White. Lunch: Pret a Manger Egg Mayo & Bacon Breakfast Baguette, Pret a Manger Chicken & Avocado Salad. Middag: Miso Soup, Frescos Pesto & Goat Cheese Potato Cakes, Fried Tofu, Salmon Sashimi, White Rice. Snacks/Annat: America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|