Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
89,2 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
2023 kcal
|
Fett: 68,61g | Prot: 70,75g | Kolh.: 180,92g.
Frukost: Кофе (Эспрессо), Рафинад, Хлебзавод 28 Пирожок Слоеный с Сырной Начинкой, Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Хлебзавод 28 Хачапури с Сыром. Lunch: Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Middag: Виски, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Бондюэль Печеная Фасоль с Южными Томатами. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|