|
messed up on carbs last night. but today will be my 5th day on Atkins.
|
100,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
2541 kcal
|
Fett: 147,10g | Prot: 154,55g | Kolh.: 149,95g.
Frukost: Ham (Whole, Cured, Roasted). Lunch: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Egg. Middag: Tortilla Corn Chips, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), McDonald's Double Cheeseburger (No Bun), Muscle Milk Coffee House Vanilla Latte Protein Shake (11 oz). Snacks/Annat: McDonald's Hot Caramel Sundae, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
frisbee for half hour - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|