|
Intensief gesport gisteren en uberhaupt veel stappen gezet.... tijdens een gezamenlijke maaltijd het heerlijke verse brood met smeersels en roomboter laten staan... nu blij mee.
Alleen soep en sla... gisteravond wel wat dropjes gegeten maar heeft geen schade aangericht.
Vandaag denk ik vis... en sla... iets lichts.
Fijne dag! X
|
65,2 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
1408 kcal
|
Fett: 70,78g | Prot: 47,89g | Kolh.: 150,83g.
Lunch: Plus Gebraden Gehakt, AH Blauwe Bessen, Honing, Yogood Griekse Yoghurt 10%, Eat Natural Noten en Zaden, Amandelen, Abrikozen. Middag: Yoghurt (Mager), Boter, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie. Snacks/Annat: M&M's Peanut, AH Pure Chocolade, AH Yorkham Naturel, Melk (Halfvol). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
10 aug 17 av medlem: Tijmpje
|
Komt helemaal goed Dottie 😊 strak plan 👍❤
11 aug 17 av medlem: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dottieapple 's vikthistorik
|