Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
69,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 69,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
1233 kcal
|
Fett: 51,79g | Prot: 74,90g | Kolh.: 119,81g.
Frukost: Ceviz, Ceviz, Nescafe Sade, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Lunch: Tadım Sarı Leblebi, Yulaf Ezmesi, Şeftali, Muz, Üzüm, Yoğurt. Middag: Fuse Tea İce Tea Şeftali, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sezar Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, İstavrit, Yurdum Mısır. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|