Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
73 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
1546 kcal
|
Fett: 43,52g | Prot: 119,87g | Kolh.: 169,20g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Bonfesto Рикотта Лайт, Вареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Печень Говяжья, Гречка Отварная. Middag: Fit Parad Заменитель Сахара, Семена Льна, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Спеленок Морковный Сок, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Банан, Агуша Кашка Молочно-Гречневая. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 13 minuter, BodyPump - 1 timme, Vila - 11 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|