Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
1360 kcal
|
Fett: 33,73g | Prot: 142,95g | Kolh.: 118,61g.
Frukost: Вареное Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семена Льна, Гречка Отварная, Печень Говяжья, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Middag: Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Печень Говяжья, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Annat: Семена Льна. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|