Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
62,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
1577 kcal
|
Fett: 60,76g | Prot: 61,88g | Kolh.: 202,18g.
Frukost: Сливочное Масло, Mirel Торт Наполеон, Мёд, Чай, Паштет, Сухари. Middag: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Гречка Отварная, Бефстроганов. Snacks/Annat: Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Романов Луг Кефир 1%, Bounty Bounty, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Груши, Яблоко. mer...
|
|
1709 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yanochka_ky 's vikthistorik
|