Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
69,9 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
1530 kcal
|
Fett: 66,33g | Prot: 87,60g | Kolh.: 154,00g.
Frukost: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Perdigão Mortadela, Pão Francês. Lunch: Salada Verde Mista, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca. Middag: Mabel Bolacha Leite, Baguette, Coco, Spoleto Berinjela Cozida, Fugini Molho de Tomate, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Patinho, Maionese, Salada Verde Mista. Snacks/Annat: Coco Do Vale Coco Ralado, Ovo, Cappuccino, Leite Integral. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|