Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
70,8 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
999 kcal
|
Fett: 33,65g | Prot: 45,21g | Kolh.: 125,16g.
Frukost: Morrisons Porridge Oats (40g), Alpro Soya Original Soya Milk, Green Tea. Lunch: Brown Rice, Quorn Mexican Chilli. Middag: Kiwi Fruit, Bananas, Onken Natural Yoghurt. Snacks/Annat: Tesco Everyday Value Milk Chocolate Digestive Biscuits, Roasted Salted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Körning - 40 minuter, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maxine smith 's vikthistorik
|