Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
86,7 kg
Tappat hittills: 33,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
2156 kcal
|
Fett: 77,52g | Prot: 160,30g | Kolh.: 194,57g.
Frukost: Fairtrade Chocolat Noir 85%, Framboises, Flocons d'avoine Complets, Iso Whey Zéro, Yaourt Nature, Isola Bio Lait de Noisettes. Lunch: Coeur de Lion Camembert, Montignac Pain Intégral, Tradilège Jambon de Paris -25% de Sel, d'Aucy Duo de Haricots Verts et Haricots Beurre, Barilla Farfalle. Middag: Tablier Blanc Pépites de Chocolat, Milical Pur Protéines, Graines de Chia Séchées, Yoplait Fromage Blanc Calin, Oeuf de Caille, Faux-Filet de Bœuf(Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). Snacks/Annat: Eric Favre High Protein Bar Vegan, Lait de Noisettes, Slim Body Shake. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|