Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
902 kcal
|
Fett: 34,50g | Prot: 68,86g | Kolh.: 89,94g.
Frukost: Творожное Суфле KG, Shor Ivanovka 18%, Вастэко Хлебцы из Полбы. Lunch: Шампиньоны, Ehrmann Сметана 15%, Ярмарка Киноа, Соленые Огурцы с Укропом, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Зеленый Лук. Middag: Запеканка KG. Snacks/Annat: Сливы, Черная Смородина, Нектарины. mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|