Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
63,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
2173 kcal
|
Fett: 64,57g | Prot: 90,10g | Kolh.: 299,87g.
Frukost: Twix Biscuit Fingers, Grapefruit (Pink and Red), Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Twix Biscuit Fingers, Walkers Salt & Vinegar Baked Stars, McVitie's Digestives Slice, Heinz Oxtail Soup, Prana Goji Berry and Chia Seed, Granny Smith Apples, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Strawberries. Middag: Walkers Baked Stars Pepperoni. Snacks/Annat: Tesco Smoked Bacon Rashers, Warburtons Bread, Science in Sport GO Isotonic Energy. mer...
|
|
3052 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|