Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
58,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
897 kcal
|
Fett: 18,05g | Prot: 73,75g | Kolh.: 114,04g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Укроп, Морковь, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки. Middag: Куриные Грудки, Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Морковь, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Хлеб с Отрубями. Snacks/Annat: Арбуз, Сливы. mer...
|
|
1423 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|