|
water fasting hari ketiga. so far loss 2.2kg :) tp saya agak cheating kmrn minum 1 sendok madu.
|
53,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
279 kcal
|
Fett: 7,63g | Prot: 4,81g | Kolh.: 51,27g.
Frukost: Water, Lemon Juice. Lunch: Water. Middag: Papayas, Mashed Potato, Water. Snacks/Annat: Green Tea. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Måla - 1 timme, Städning - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Gå - 1 timme, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 aug 17 av medlem: LadySilverr
|
Kebetulan kerjaan saya duduk di depan komputer seharian. Jadinya rada hemat energi juga. Yg masalah adalah pusing-nya. Akhirnya saya minum madu buat ngatasin pusing tp ttp lanjut.
11 aug 17 av medlem: aafren
|
25 aug 17 av medlem: cikisss
|
@cikiss selama water fasting saya ga olahraga kak. hanya peregangan dan jalan kaki buat belanja 2km pagi / sore. selebihnya sy kerja dpn computer, masak, cuci, bebersih dll :)
25 aug 17 av medlem: aafren
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|