Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
69,6 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
1523 kcal
|
Fett: 37,23g | Prot: 241,00g | Kolh.: 55,37g.
Frukost: ЯНТА Байкальская Сметана 10%, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Байкальский Творог Обезжиренный. Lunch: Помидоры, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Middag: Огородников Рыжиковое Масло, Pomato Очищенные Помидоры в Собственном Соку, Запеканка из Индейки с Кабачком. Snacks/Annat: Байкальский Кефир, Nutriversum PURE ISO PRO. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Cirkelträning - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|