Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 47 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
2707 kcal
|
Fett: 86,61g | Prot: 151,31g | Kolh.: 344,23g.
Frukost: Сухие Цельные Семена Кунжута, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti 7 Злаков. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Гречка Отварная. Middag: Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Шримп Ролл, Банан, Шоколад, Блины на Молоке. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|