Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
65,9 kg
Tappat hittills: 55,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
1579 kcal
|
Fett: 61,61g | Prot: 95,24g | Kolh.: 161,63g.
Frukost: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Нам Ням Слойка с Вишней, Теремок Морс Клюквенный, Салат Цезарь с Курицей, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Огурец (с Кожурой). Middag: Льняное Масло, Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|