Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2017
|
91,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2017:
|
1672 kcal
|
Fett: 66,96g | Prot: 161,75g | Kolh.: 110,82g.
Frukost: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе с Молоком, Курага, Простоквашино Творог 2%, Campina Йогурт Нежный Натуральный. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Помидоры, Кабачок, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Киви. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|