Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2017
|
190,1 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
2278 kcal
|
Fett: 199,29g | Prot: 106,39g | Kolh.: 21,28g.
Frukost: Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Meijer Organic Unsweetened Coconut Flakes, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Nothing. Middag: Pizza Hut Wing Dipping Sauce - Blue Cheese, Great Value Classic Olive Oil, Great Value Deluxe American Cheese, JTM Ground Beef Patty "Brewhouse Burger" (4 oz. cooked), Muscle Feast Casein Protein - unflavored. Snacks/Annat: Kraft Mayo Packet, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Peanut Butter, Peanut Butter, Muscle Feast Casein Protein - unflavored. mer...
|
|
5505 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|