Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2012
|
54,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
887 kcal
|
Fett: 13,69g | Prot: 135,78g | Kolh.: 47,73g.
Frukost: Oven-toasted Quick Oats, Egg White , Pink Salmon. Lunch: Extra Lean Ground Turkey Breast, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Extra Lean Ground Turkey Breast. Middag: Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Extra Lean Ground Turkey Breast. Snacks/Annat: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Egg White . mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|