Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2017
|
63,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
1891 kcal
|
Fett: 31,88g | Prot: 98,18g | Kolh.: 286,39g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Tesco Semi-Skimmed Milk, Weight Watchers Strawberry Yogurt. Lunch: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples. Middag: Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Tesco Strawberry Jam, Ambrosia Rice Pudding, Sliced Ham, Tesco Prawn Crackers, Sharwood's Sweet & Sour Sauce, Chicken Breast Meat, Brown Rice. Snacks/Annat: Walkers Baked Stars Mild Sweet Chilli. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|