Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2017
|
85,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
1381 kcal
|
Fett: 79,97g | Prot: 54,48g | Kolh.: 116,76g.
Frukost: Суп с Фрикадельками, Элита Отрубной Хлеб Пшенично-Ржаной, Dairy Spring Моцарелла в Рассоле, Mlekara Sabac Каймак, Семена Льна. Lunch: Компот из Сухофруктов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Риха Колбаса Салями Варено-Копченая, Риха Колбаса Салями Варено-Копченая, Элита Отрубной Хлеб Пшенично-Ржаной. Middag: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Beerka Бобы Жареные со Вкусом Барбекю, Рахат на Здоровье Шоколад без Сахарозы, Доминик Премиум Шоколад 85%, Суп с Фрикадельками. Snacks/Annat: Абрикосы, Нектарин. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Diska - 15 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
покажирок 's vikthistorik
|