Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2017
|
77,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
2543 kcal
|
Fett: 92,34g | Prot: 173,25g | Kolh.: 252,91g.
Frukost: Trident Seafoods Ultimate Fish Sticks, Kirkland Signature Turkey Burgers, Coffee with Milk. Middag: Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Samuel Adams Brown Ale Beer, Sugar, Tea with Lemon, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Snacks/Annat: Cheetos Crunchy Cheetos, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Hershey's Nuggets Assortment, Grape Tomatoes, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee with Milk. mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Day walk - 58 minuter, Gym run - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|