Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2017
|
86,4 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
1897 kcal
|
Fett: 59,78g | Prot: 100,75g | Kolh.: 221,09g.
Frukost: Butter, Nesters Market Alpine Grain Bread, Coffee, Milk (3.7% Milkfat), Bananas, Milk (3.7% Milkfat), Coffee. Lunch: Jelly Belly Jelly Beans, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Vegetable Oil, Sugar, Fortune Cookie, Pork Fried Rice, Fried Calamari, Eggplant, Wei-Chuan Pork & Shrimp Wontons, Broccoli, Beef, Sweet and Sour Pork, Golden Corral BBQ Pork. Snacks/Annat: Jelly Belly Jelly Beans, Corona Corona Extra, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Sugar, Milk (3.7% Milkfat), Coffee. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 7 minuter, Sittande - 6 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indestructibletrevbot 's vikthistorik
|