Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2017
|
66 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
743 kcal
|
Fett: 36,06g | Prot: 43,36g | Kolh.: 66,11g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Muratbey Lor Peyniri. Lunch: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Tatlı Kırmızı Biber, Mantar, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Middag: Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Annat: Kayısı, Yeşil Çay, Su, Ceviz. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|