|
Сегодня заболела 😷 слабость
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
1180 kcal
|
Fett: 39,59g | Prot: 74,64g | Kolh.: 130,56g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Голени с Кожей. Middag: Dove Молочный Шоколад, Соленые Огурцы с Укропом, Кунцево Кашка Минутка с Малиной. Snacks/Annat: Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Соленые Огурцы с Укропом. mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
Matlagning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|