|
-0.1 Fett
+/- 0 Muskelmasse
|
63,8 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
1462 kcal
|
Fett: 53,48g | Prot: 91,47g | Kolh.: 156,56g.
Frukost: Wassermelone, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Nektarinen, Aprikosen, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Milbona Skyr Vanille. Lunch: Cocktailtomaten, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Ja! Schinkenwürfel, Gekochtes Ei, Klostergarten Delikatess Gurkenfäßchen, Gefro Klare Gemüsebrühe Balance, Delikato Delikatess Majonäse, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Middag: Klostergarten Delikatess Gurkenfäßchen, Leerdammer Original, Tomatenmark, Cocktailtomaten, Dulano Hänchenbrust, Philadelphia Balance, Grafschafter Eiweißbrot, Hartgekochtes Ei. Snacks/Annat: Volvic Touch Cassis, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
30 Tage Challenge - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|