Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2017
|
69,6 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
1279 kcal
|
Fett: 67,94g | Prot: 90,03g | Kolh.: 83,98g.
Frukost: Ovo Cozido, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida. Middag: Quero Feijão Carioca, Mexerica, Abóbora Cabotia, Salada Verde Mista, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Annat: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Leite Integral, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cappuccino. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|