Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2017
|
65,5 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
949 kcal
|
Fett: 34,94g | Prot: 79,57g | Kolh.: 88,25g.
Frukost: Запеканка KG, Shor Ivanovka 18%, Вастэко Хлебцы из Полбы. Lunch: Ehrmann Сметана 15%, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Соленые Огурцы с Укропом, Чеснок, Лук, Болгарский Перец, Огурец Свежий, Помидоры. Middag: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Творожное Суфле. Snacks/Annat: Сливы, Нектарины. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|