Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2017
|
123,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
2548 kcal
|
Fett: 124,53g | Prot: 78,76g | Kolh.: 272,35g.
Frukost: McDonald's Latte (Medium). Lunch: Twix Twix Finger, Greggs Steak & Cheese Roll, Greggs Sausage Rolls, Coffee with Milk. Middag: Wetherspoon Chips, Kingsmill Buttered Bread, Pukka Pies Chicken & Mushroom Pie, Baked Beans. mer...
|
|
3485 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
looks like you are back on track. mind set and just pure will power is what you need. I liked your entry statement about yourself ... you can do this :-)
09 aug 17 av medlem: Maxine smith
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
justlikedanny 's vikthistorik
|