Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
816 kcal
|
Fett: 40,73g | Prot: 42,61g | Kolh.: 72,01g.
Frukost: Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Middag: Etli Taze Fasulye, Pişmiş Pazı, Kebir Yogurt, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Annat: Eti Form Kepekli Bisküvi, Ceviz, Badem. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elifecepoyraz 's vikthistorik
|