Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2017
|
89,2 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
2073 kcal
|
Fett: 63,22g | Prot: 153,40g | Kolh.: 222,73g.
Frukost: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Bananen, Birnen, Goji Beeren, Hofgut Laugenbrezeln, Chia-Samen, Äpfel, Alnatura Kürbiskerne, Alnatura Sonnenblumenkerne, Haferflocken, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. Lunch: Salakis Feta Light, Tomaten, Toffifee Toffifee, Trockene oder Harte Salami, Seitenbacher Protein-Riegel Pink. Middag: Haribo Frösche. Snacks/Annat: Cellucor Whey. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|