Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2017
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
2133 kcal
|
Fett: 82,69g | Prot: 128,08g | Kolh.: 213,60g.
Frukost: Юбилейное Печенье Традиционное, Carte Noire Кофе. Lunch: Лента Сухарики со Специями, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая, Картошка Вареная. Middag: Нектарин, Лента Сухарики со Специями, Курица Вареная. Snacks/Annat: Нектарин, Сармич Гранд, Розовое Вино, Carte Noire Кофе, Carte Noire Кофе, Нектарин, Dove Молочный Шоколад. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 31 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 14 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lefort2013 's vikthistorik
|