Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2017
|
59,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
1390 kcal
|
Fett: 58,59g | Prot: 100,15g | Kolh.: 122,63g.
Frukost: Fresh Garden Salsa, Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Egg Whites, Baby Spinach, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Truvia Sweetener (Packet), Unsweetened Iced Tea, Mixed Salad Greens, T. Marzetti Light Italian Dressing, Kirkwood Garlic & Herb Chicken Breast, Yoder's Sweet Mashed Potatoes, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Middag: Market Pantry Sugar-Free Drink Mix, Water, Red Salsa, Spanish Rice, Grilled Chicken, Medium Salsa, Steamed Mixed Vegetables (Frozen). Snacks/Annat: Boiled Egg, Natural Creamy Peanut Butter, Rice Cakes - Caramel Corn, Glutamine Powder, Water, Natural Almonds, Lemon, Water. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 9 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 51 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|