Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2017
|
73,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
1639 kcal
|
Fett: 33,88g | Prot: 184,29g | Kolh.: 151,71g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Тыквенные Семечки. Lunch: Пеликан Тунец для Салатов, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Мёд, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо, Печень Говяжья. Middag: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Annat: Сливы, Чернослив. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 13 minuter, BodyPump - 1 timme, Vila - 12 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|