Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2017
|
102,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
1491 kcal
|
Fett: 59,07g | Prot: 80,93g | Kolh.: 169,01g.
Frukost: Café, Plátano Dominico, Marinela Polvorones (13,89g), Calahua Leche de Coco. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Espárragos, Lomo de Cerdo. Middag: Agua de Tamarindo, Taco al Pastor. Snacks/Annat: Alpura Yogurt de Fresa, Jamón de Pavo, General Mills Fiber One Brownies, Té (Infusión), Agave Sweet Jarabe de Agave, Cerezas Dulces, Apio, Bokados Chicharrón De Cerdo. mer...
|
|
3062 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinwirica 's vikthistorik
|