Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2017
|
71,7 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
1443 kcal
|
Fett: 50,33g | Prot: 113,95g | Kolh.: 133,72g.
Frukost: Голубика, Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Мистраль Отруби Овсяные, VitaVinco Льняная Каша с Кунжутной Мукой. Lunch: Насыщенное Шоколадное Мороженое, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Куриный Бульон, Hortex Стручковая Фасоль. Middag: Малиновое Варенье, Чай, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Руккола, Соевый Соус, Куриные Котлеты на Пару, Избенка Йогурт Обезжиренный Фруктовый "Черника". Snacks/Annat: Бахетле Голень Куриная без Кожи. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Разминка; приседания; отжимания - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko 's vikthistorik
|