Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2017
|
80,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
1348 kcal
|
Fett: 96,29g | Prot: 71,11g | Kolh.: 54,13g.
Frukost: Café Brasileiro Café, Ovo Frito. Lunch: Tomates, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Abacate, Queijo Gorgonzola, Ovo Mexido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Annat: Requeijão, Ovo. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nandoantas 's vikthistorik
|